Corona Virus Disease 19 (Covid-19)

Covid-19

Corona Virus Disease 19 (Covid-19) yang sering di sebut juga virus corona yang sedang gempar gemparnya di negara kita virus ini sangat berbahaya bagi tubuh kita dalam hitungan hari apabila tidak cepat cepat untuk segera ditangani virus ini beresiko sangat besar nyawa taruhannya, pada saat daya tahan tubuh menurun kita tidak boleh kelelahan atau kurang istirahat karena virus ini sangatlah mudah menular bagi manusia.

Resiko tinggi terkena infeksi:
  • Petugas kesehatan 
  • petugas bandara/ pelabuhan
  • kontak dengan penderita infeksi

Penularan Virus Corona

Transmisi dari manusia ke manusia
  • Via droplet saluran nafas seperti batuk dan bersin
  • Kontak dengan personal (menyentuh atau jabat tangan)
  • Menyentuh benda atau permukaan yang terdapat virus dan ketika menyentuh mulut, hidung, atau mata sebelum mencuci tangan.

Gejala Virus Corona
Gejala yang bisa menandakan seseorang terinfeksi virus corona, gejala itu yang sering kita alami sehari-hari yaitu :
  • Demam (suhu di atas 38 derajat celcius)
  • Flu/Batuk
  • Nyeri tenggorokan
  • Kesulitan bernafas
Bagaimana meningkatkan sistem imun tubuh?
  • Hindari stress karena stress yang tidak terkendali dan berkepanjangan akan meningkatkan hormon kortisol. Dalam jangka panjang hormon ini bisa menurunkan kekebalan sistem imun.
  • Hindari rokok dan alkohol karena paparan asap rokok dan alkohol secara berlebih dapat merusak sistem imun.
Kita harus merapkan pola hidup sehat yaitu:
  1. Istirahat cukup (dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur 7-8 jam dan remaja 9-10 jam)
  2. Perbanyak makan sayur dan buah (kandungan vitamin dan mineral sayur dan buah memperkuat sistem imun tubuh)
  3. Rutin berolahraga (olahraga 30 menit tiap hari).

Saran pencegahan

Menyarankan untuk mencegah penularan Covid-19 yang disebut virus corona, perlu dilakukan hal berikut :
  1. Cuci tangan anda secara teratur dengan sabun dan air mengalir atau bersihkan dengan usapan berbasis alhohol
  2. Pertahankan jarak minimal 2 meter antara anda dan orang yang batuk atau bersin
  3. Hindari menyentuh wajah, mata, hidung, mulut anda saat dalam keadaan tangan kotor karena area itu rawan terkena kuman
  4. Tutupi mulut dan hidung anda saat batuk atau bersin
  5. Tetap di rumah jika anda tidak sehat 
  6. Jangan merokok dan aktivitas lain yang bisa melemahkan paru-paru. 

Komentar